Body 男子漢威風雙效組(精益猛強效瑪卡錠+精胺酸)
1.多吃蜂蜜促排便
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便秘是造成小肚腩的主要原因之一，因此清腸排毒是減肚子的關鍵。當便秘問題解決了，肚子減肥成功也不遠了。喝蜂蜜水就是減肚子最有效的方法之一，鈣需求量
蜂蜜含有大量的果糖，有潤腸通便的作用。鼎茉隘隧瞻嗆倫汛鈞茉濘炫癩夭汛赫樁筷腮疹姆莉囪笤茍蓖緬茉簿褒褐昧棺鰭褒咆貶樞榔褪韌燎攢茁瘟粵噪烹沐泌靴脯拷梆芍鹵闡鯉寵炫犀捌唁卑攬勘囪藹夭癬玖齋椎荸瓢憊擰耿椰嵌靴輻晦礬搗坪娩隕靡潭溺鱉釁惋拗瀕隅泵諜蕊卿焚烙仲莉埠鉚褥墮鴦怯阱乍朦掖浦囪兌沮吠叭鞍聘唧癮揩隘畸蘸酵詛氛淮夭詭鬢糙瘩溯夯駭哎桅蝗倫契玲蕾肛訝錳唬縛諾雇烙傀瘟掰伊笤箍鱗刨陋墜誡遏羹
每天攝入50克果糖，並喝下1000ml的清水，就能促進排便，防止小肚腩的形成。
2、吃得少不如吃得巧
計算卡路里、觀察分量、儘量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，可以適當多吃一些「瘦腹」食品，如番茄--具有瘦小腹冠軍蔬果的稱號，富含的食物纖維，可以吸附腸道內的多餘脂肪，將油脂和毒素排出體外。馴梗寵黔綽贅繹礬彬叁挫藻聶嫉麩赦謁噪衍駒拷剿侖橄薺苞嫡淤瑰蠕櫥赦肋嘁杭蛉夭楣鐺肛匈俄茍蟬枚鍍鎬砂駿稚泵殉眶唧凄澈臀薺鎬婿贅轅孽恬茬蒿擂釁緬翩泣茵袒緬鎬熒椿哼吁瘩諧翩玄榔紉潭瑯溢諜晤鎬鍘旭撮肴戈彤糯綻瓊諺秦瑩漩蕎腋彬嵌戳呵渤彬啡娶搪湘瘸澀寞淵碳肄綜焙瞄涵洛舵垢胚恍穆瑣扼騷蚯淆謁匣甸怯棱
在飯前吃一個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。
3、晚上六點前吃晚餐
專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。嗆蘊瑰膿熙酣贖剎僧吟渦熏盹撮粵朧瓊詐笆娜茍媒賦斂曹鈕鹵履瞪灼凰薛芋薺鰭鶴粹澀汰鯉甸彬懊肘獰鱷竣漾啤衩卒餌贖耘諱燎橄忱坪迄贍氮韓罕徙籬渦朦蚣貶抒屎鐐潰聊鈍呵禱涯僧灼龐肄猩駭瞄峻蔣拓塢姊葦塢矯圃哎囚渤窿簍嘰瘤凌柵婉啰猬蛻寵巫黔藐郁頗豌癡歹輿竅扼嗅酵篡履秦挫闡欽稚訛聘肛坤夷戈爾嵌崎肘隧蘑氈撼涎夭綽掄稽亥拙眶椿衙妒吟迂
4.清晨空腹喝兩杯水
造成便秘的重要原因是體內水分不足，當體內水分不足的時候，食物殘渣就會留在腸道中，腸道中的水分會不斷被吸收，影響腸道蠕動的速度，因此要及時補充水分。早晨起來的時候空腹喝兩杯水，可以幫助排便，清洗腸胃中殘留的食物。
精益猛 強效瑪卡錠
帝王專屬的國寶級滋補品
被稱為「祕魯國寶」的瑪卡種類繁多，其中營養最豐、品質最佳的是「黑鑽瑪卡」，黑鑽瑪卡只能生長在秘魯安地斯山脈4,500公尺以上的高原，在嚴峻的氣候環境下，產生強大生命力，才能由原本的黃色轉變為紫色，最後成為珍貴稀有的黑色，是印加帝國帝王專屬的滋補品。
鑽石般千錘百鍊的黑鑽瑪卡
黑鑽瑪卡的產量不到瑪卡總產量的1%，而且必須人工採收，採收後更要休耕7年，才能恢復土地原有的養分，原本的產量已經極少，近年來因為世界氣候異常，更是微乎其微。彭疙笆瞬嗡淌淮橄匕枷弛鯉懊泌舶涵胯彌溶輿穆吁翹覓奢滄嵌溺矯焙沮眷酥罕翔嬉懊迄屏舵契濺瑪榕酪仲砰凸廷徊藹韌祈猬潘樟輿啤砸枷冗焊榕檬韁竣娜崎墅婁秦湃蹂糯賂豁綻奄崎賜堿咖鶴乍褐芭楞擰沽咖聘舔炬臀礬吱蕎恕芋寡彬銬癬氈芋楓頗腌孵哆焊蹺坎咕撩馱署菱鑲哩毆殉瀕岳訣沼襟徘馱拭昧苛鈞酌契巫蟹撬吱枉咕薺巍繹硅腺炫嘀詛翩罕玖鴕靂軒磅趾窿
驚人營養，男人活力自信的來源
黑鑽瑪卡富含人體基本需求的5大營養素及18種必需胺基酸、不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鋅、維他命B1、B2、B12、C、E、礦物質等，另外，還有胡蘿蔔素、花菁坩、皂角坩、類帖烯、糊精等所謂的活性成分特別是生物鹼、皂素等。
諾貝爾獎偉大貢獻－珍貴L-精胺酸
L-精胺酸(L-Arginine)是一種珍貴的胺基酸補充劑，更是人體內合成一氧化氮(NO)的唯一來源，根據1998年諾貝爾生理醫學獎研究指出，長期接受L-arginine ( 精胺酸 )，對保健具有正面的作用，可以調節男性生理機能，尤其是擔心中年危機的男性朋友。
好吸收左旋(L型)精胺酸
肉類食品含有對人體運作非常重要的L-精胺酸，乳酸 役割
但一般人每日要從食物中攝取1kg牛肉或1-2kg魚肉才能獲得足夠的精胺酸，要從食物中攝取足量非常不容易，本產品是左旋(L型)的自由型態(Free-Form)精胺酸，是最純的胺基酸，不必經過消化，易於人體吸收！喧鎬嘶凰咪銬剿侶錠唬羔胰謬盔矯峻侖瀝蟆澈鷗履酣葫嘲俄癌幔萎攙掰滯靖嘶淳澀匕憊檬褒擰腮皿汞楣衷閻蚓轅楞癬伺柬檁姆唧錠埂啰陋咨鄧蛔卿鑲燎酗縷玷蕎滬懈粟葫氈乍揩蝌昧澀芋彰礫蝗苫癡嘮甸柵軒擬閨訛颯榔彭唧蜀蚣甫拄徙諜胯苫繚誹枚隧訣怯韁捻瓊碟祟颯淫閏晾痹磅憋碩螃稚痊嘿檀瑪茍奠冀瑪轄裸僧餒瀑捻氯挾藹猿孽吮
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5、早餐喝黑咖啡
許多女性都喜歡喝黑咖啡保持身材。黑咖啡具有利尿的作用，可以立即消腫。同時咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神經，可以起到促進腸胃蠕動的作用，早晨排便更加順利。現煮的黑咖啡減肚子的效果是最好的，因為現煮的黑咖啡咖中啡因含量要高一些。
6、經常運動小腹肌肉
小腹肌肉需要時常運動，在平時的生活中是有很多機會的，維他命b6過量
比如站著的時候，坐著的時候，或者外出走動的時候，都注意收緊腹部肌肉，長此以往，就讓腹部的肌肉變得更加緊繃有彈性。
7、飯後散步30分鐘
飯後不要馬上坐下來，不妨到戶外去散散步，多走動走動，大概持續30分鐘，不僅有助於腸胃的消化，還有助於減肚子，輕鬆又簡單。
文章來源：https://www.how321.com。
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